Ćwiczenie wykonywane jest w parach. Jednej osobie z pary zawiązujemy oczy i otrzymuje ona zwiniętą w kłębek kartkę papieru lub np. szmacianą piłeczkę (coś, czym można rzucać i nie będzie toczyło się po podłodze). W odległości ok. 2 metrów przed tą osobą, na podłodze wyznaczamy z taśmy lub sznurka okrąg o średnicy ok. 40 cm. Zadaniem tej osoby jest rzucenie tym przedmiotem, tak, żeby trafić do tego okręgu. Druga osoba z pary, po każdym rzucie, udziela informacji zwrotnych w czterech etapach:
1. Prośba o samoocenę: Jak myślisz, jak Ci poszedł ten rzut?
2. Przekazanie informacji: Piłeczka poleciała ok. 40 cm za bardzo na lewo.
3. Zaplanowanie następnego rzutu: Rzuć teraz nieco bardziej w prawo.
4. Zmotywowanie: Jestem przy Tobie, dasz radę!
Tę zabawę można wykonywać bez zasłonięcia oczu przy rzucie i rzucaniu za siebie (tzn. tyłem do okręgu).
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
20 – 30 min. | coś do rzucania dla każdej pary, ew. opaski na oczy | wolne tempo |
wiek > 12 liczba < 30 |
miejsce bez znaczenia |