Arkusz Wartości Online

Arkusz ten służy do lepszego poznania swoich wartości, czyli spraw, które są dla Ciebie ważne. Praca z Arkuszem zajmuje ok. 20-30 minut. Najwygodniej Arkusz wypełniać w cichym pomieszczeni korzystając z komputera.

O Arkuszu z możliwością pobrania wersji pdf | Porównaj dwa wyniki

Poniżej znajdują się słowa opisujące różne wartości. Czytając listę, zaznacz przy każdej z wartości cyfrę od 1 do 5, gdzie kolejne cyfry oznaczają wartości, które uważasz za:
1 - najważniejsze,
2 - bardzo ważne,
3 - ważne,
4 - trochę ważne,
5 - nieważne.

Następnie, po kliknięciu przycisku "Dalej", w ramach kategorii dotyczących wartości, które choć trochę są dla Ciebie ważne (1-4, bez 5), posortuj Twoje wartości w kolejności od najważniejszej do najmniej ważnej.

Lista wartości opracowana została na podstawie: Miller W., Rollnick S. (2014). Dialog Motywujący. Jak pomóc ludziom w zmianie. Kraków: Wydawnictwo UJ (s. 118-121).

1. Akceptacja bycie akceptowany takim, jakim się jest
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

2. Atrakcyjność bycie fizycznie atrakcyjnym
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

3. Autentyczność postępowanie w taki sposób, aby pozostać wiernym sobie
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

4. Autonomia samookreślenie i niezależność
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

5. Bezpieczeństwo poczucie pewności i bezpieczeństwa
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

6. Biegłość bycie kompetentnym w codziennych zajęciach
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

7. Bogactwo posiadanie mnóstwa pieniędzy
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

8. Bycie kochanym bycie kochanym przez bliskie osoby
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

9. Ciekawość wyszukiwanie, przeżywanie i uczenie się nowych rzeczy
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

10. Cnota moralnie czyste i doskonałe życie
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

11. Duchowość duchowy rozwój i dojrzewanie
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

12. Ekologia życie w harmonii ze środowiskiem
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

13. Ekscytacja życie pełne wrażeń i emocji
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

14. Elastyczność łatwe przystosowywanie się do nowych okoliczności
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

15. Integralność codzienne życie w zgodzie z własnymi wartościami
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

16. Inteligencja zachowanie bystrości umysłu i aktywności intelektualnej
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

17. Intymność dzielenie się najskrytszymi przeżyciami z innymi
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

18. Kompromis gotowość do ustępstw przy dochodzeniu do porozumienia
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

19. Miłość okazywanie miłości innym
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

20. Monogamia życie w jednym bliskim i pełnym miłości związku
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

21. Muzyka znajdowanie przyjemności w słuchaniu muzyki lub wyrażaniu się przez nią
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

22. Nadzieja patrzenie w przyszłość z optymizmem
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

23. Niezależność wolność od zależności od innych
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

24. Nonkonformizm kwestionowanie i podważanie autorytetów i norm
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

25. Nowość życie pełne zmian i różnorodności
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

26. Obowiązek spełnianie swoich obowiązków i powinności
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

27. Ochrona zapewnianie bezpieczeństwa bliskim osobom
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

28. Odpoczynek znajdowanie czasu na relaks i przyjemne zajęcia
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

29. Odpowiedzialność podejmowanie i wprowadzanie w życie odpowiedzialnych decyzji
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

30. Odwaga bycie odważnym i silnym w obliczu przeciwności losu
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

31. Opiekuńczość opiekowanie się innymi
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

32. Osiągniecia ważne dokonania
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

33. Otwartość bycie otwartym na nowe doświadczenia, idee i możliwości
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

34. Pasja silne upodobanie do określonych idei, rzeczy lub ludzi
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

35. Patriotyzm miłość do ojczyzny i służba dla niej
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

36. Piękno docenianie otaczającego piękna
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

37. Poczucie humoru dostrzeganie humorystycznych aspektów siebie i świata
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

38. Poczucie własnej wartości myślenie o sobie dobrze
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

39. Pokora bycie skromnym i bezpretensjonalnym
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

40. Pokój na świecie praca na rzecz pokoju na świecie
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

41. Popularność bycie lubianym przez wielu ludzi
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

42. Porządek poukładane i dobrze zorganizowane życie
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

43. Pracowitość ciężka i satysfakcjonująca praca przy własnych zadaniach życiowych
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

44. Praktyczność koncentrowanie się na tym, co praktyczne, rozsądne i namacalne
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

45. Prostota proste życie z minimalnymi potrzebami
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

46. Przygoda nowe i ekscytujące przeżycia
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

47. Przyjaźń posiadanie bliskich, wspierających przyjaciół
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

48. Przyjemność dobre samopoczucie
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

49. Przynależność poczucie przynależności, bycia częścią czegoś
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

50. Przywództwo inspirowanie innych i kierowanie nimi
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

51. Racjonalizm kierowanie się rozumem, logiką i dowodami
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

52. Realizm realistyczny i praktyczny pogląd i postępowanie
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

53. Rodzina posiadanie szczęśliwej, kochającej rodziny
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

54. Romantyzm przeżycie intensywnej, ekscytującej miłości w życiu
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

55. Rozwój stałe zmienianie się i rozwijanie
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

56. Równość równe traktowanie każdego
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

57. Ryzyko podejmowanie ryzyka i korzystanie z szans
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

58. Samoakceptacja akceptowanie siebie takim, jakim się jest
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

59. Samokontrola zdyscyplinowanie w działaniach
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

60. Samotność możliwość spędzania czasu bez towarzystwa innych osób
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

61. Samowiedza głębokie i szczere zrozumienie samego siebie
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

62. Seksualność prowadzenie aktywnego i satysfakcjonującego życia seksualnego
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

63. Sens życia poczucie sensu i celu w życiu
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

64. Sława bycie kimś znanym i rozpoznawanym
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

65. Spokój wewnętrzny przeżywanie wewnętrznego spokoju
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

66. Spolegliwość bycie wiarygodnym i godnym zaufania
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

67. Sprawiedliwość działanie na rzecz sprawiedliwego i równego traktowania wszystkich ludzi
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

68. Sprawność fizyczna bycie fizycznie sprawnym i silnym
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

69. Stabilizacja prowadzenie dość stałego życia
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

70. Staranność bycie dokładnym i skrupulatnym we wszystkim, co się robi
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

71. Szczodrość dzielenie się posiadanymi rzeczami z innymi
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

72. Sztuka rozumienie lub wyrażanie siebie poprzez sztukę
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

73. Tolerancja akceptowanie i szanowanie tych, którzy są ode mnie różni
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

74. Tradycja przestrzeganie szanowanych wzorców z przeszłości
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

75. Trafność sądów poprawność opinii i przekonań
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

76. Troskliwość wspieranie innych i dodawanie im otuchy
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

77. Twórczość wymyślanie nowych rzeczy lub idei
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

78. Uczciwość bycie uczciwym i prawdomównym
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

79. Uczynność bycie pomocnym i użytecznym dla innych
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

80. Umiarkowanie unikanie skrajności i szukanie kompromisu
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

81. Uprzejmość okazywanie innym względów i grzeczności
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

82. Utrzymywanie rodziny zapewnianie rodzinie środków do życia i dbanie o nią
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

83. Uważność życie ze świadomością bieżącej chwili
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

84. Wdzięczność bycie wdzięcznym i doceniającym
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

85. Wiedza uczenie się i wnoszenie cennej wiedzy
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

86. Wierność bycie lojalnym i wiernym w związkach
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

87. Władza posiadanie kontroli nad innymi
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

88. Wola Boża poszukiwanie woli Boga i bycie jej posłusznym
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

89. Wolność bycie wolnym od nadmiernych ograniczeń
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

90. Współczucie kierowanie się w swoim odczuwaniu i postępowaniu troską o innych
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

91. Współpraca wspólna praca z innymi
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

92. Wybaczenie wielkoduszność w stosunku do innych
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

93. Wygoda przyjemne i wygodne życie
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

94. Wyobraźnia posiadanie marzeń i dostrzeganie możliwości
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

95. Wyzwanie podejmowanie się trudnych zadań i problemów
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

96. Zaangażowanie przyjmowanie na siebie długotrwałych, istotnych zobowiązań
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

97. Zabawa odnajdywanie się w zabawie i czerpanie z tego przyjemności
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

98. Zasługi trwały wkład w dobro ogólne
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

99. Zdrowie dobre samopoczucie i zdrowie fizyczne
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

100. Złożoność akceptowanie zawiłości życia
1. najważniejsza 2. bardzo ważna 3. ważna 4. trochę ważna 5. nieważna

Prosimy o odpowiedź na jeszcze tylko 10 pytań dotyczących Twojego postrzegania swojego życia i przyszłości. Do każdego z poniższych pytań wybierz odpowiedzi na skali od 0 do 6, gdzie 0 oznacza, że w ogóle nie zgadzasz się z tym stwierdzeniem, a 6, że zgadzasz się z nim całkowicie. Możesz oczywiście wybrać również odpowiedzi pośrednie.

1. Pod wieloma względami moje życie jest zbliżone do ideału.
0 - w ogóle się z tym nie zgadzam
1
2
3
4
5
6 - w zupełności się z tym zgadzam

2. Wpadam w stan napięcia i niepokoju, kiedy myślę o moich przyszłych sprawach.
0 - w ogóle się z tym nie zgadzam
1
2
3
4
5
6 - w zupełności się z tym zgadzam

3. Warunki mojego życia są doskonałe.
0 - w ogóle się z tym nie zgadzam
1
2
3
4
5
6 - w zupełności się z tym zgadzam

4. Nawet gdy coś mi pójdzie dobrze, to i tak później los odwróci się ode mnie.
0 - w ogóle się z tym nie zgadzam
1
2
3
4
5
6 - w zupełności się z tym zgadzam

5. Jestem zadowolony ze swojego życia.
0 - w ogóle się z tym nie zgadzam
1
2
3
4
5
6 - w zupełności się z tym zgadzam

6. Niepokoję się, że nie zapewnię mojej rodzinie warunków materialnych.
0 - w ogóle się z tym nie zgadzam
1
2
3
4
5
6 - w zupełności się z tym zgadzam

7. W życiu osiągnąłem najważniejsze rzeczy, które chciałem.
0 - w ogóle się z tym nie zgadzam
1
2
3
4
5
6 - w zupełności się z tym zgadzam

8. Obawiam się, że nie będę doceniony w moim zawodzie.
0 - w ogóle się z tym nie zgadzam
1
2
3
4
5
6 - w zupełności się z tym zgadzam

9. Gdybym mógł przeżyć jeszcze raz swoje życie, nie chciałbym prawie nic zmienić.
0 - w ogóle się z tym nie zgadzam
1
2
3
4
5
6 - w zupełności się z tym zgadzam

10. Martwię się, że na starość będę dla kogoś ciężarem.
0 - w ogóle się z tym nie zgadzam
1
2
3
4
5
6 - w zupełności się z tym zgadzam

Rok urodzenia

Płeć Kobieta Mężczyzna