Klasycznym ćwiczeniem na budowanie zaufania jest swobodne opadanie z pozycji stojącej z podwyższenia podczas, gdy reszta grupy łapie. Osoba opadająca musi być napięta.
Ciekawym wariantem tego ćwiczenia jest również to, kiedy grupa ustawi się jak do poprzedniego ćwiczenia (jak do kołyski), a osoby kolejno wskakują z rozbiegu na tą kołyskę, a następnie są przetransportowywane za pomocą przerzucania na sam koniec rzędu.
Jeśli osoba boi się opaść do tyłu możemy ją poprosić, żeby na początku zrobiła to do przodu, później na bok i dopiero na końcu do tyłu.
|
|
|
|
|
| 5 – 10 min. | podwyższenie, np. stół lub krzesło | wolne tempo |
wiek > 12 liczba ok. 8 |
miejsce bez znaczenia |
