Gra szybka muzyka. Wszyscy stoją ustawieni w parach jedna za drugą. Trzymają się za ręce, które są nieco podniesione, tak, że między parami tworzy się tunel. Jedna osoba nie ma pary i zaczyna bieg z tyłu tunelu. W pewnym momencie łapie za rękę jedną osobę z którejś pary i biegnie z nią dalej na początek…
Na trzeciego
Wszyscy siedzą parami (jedna osoba za drugą) wokół okręgu, twarzami do środka. Dwie osoby nie siedzą. Jedna z nich goni drugą i jak ją złapie to się zamieniają, goniący ucieka, a uciekający goni. Osoba uciekająca może siąść przed którąś z par i wtedy osoba, która jest z tyłu pary staje się uciekającą. …
Przewachlowanie piórka
Spośród uczestników wybieramy dwóch sędziów, a pozostali zostają podzieleni na dwa zespoły, których członkowie otrzymują kartki A4. Pomiędzy zespołami rysujemy lub zaznaczamy linię, nad którą prowadzący rzuca ptasie pióro. Zadaniem uczestników jest przewachlować piórko na stronę drugiego zespołu tylko przy użyciu kartek (można je dowolnie złożyć).…
Odłóżcie kij
Do zabawy potrzebny będzie kij od szczotki. Uczestnicy (ok. 6-8 osób) wyciągają przed siebie palce wskazującej jednej ręki. Kładziemy na nich kij w taki sposób, że każdy musi go dotykać od dołu (nie wolno przytrzymywać go od góry). Zadaniem zespołu jest położenie kija na ziemi. Zadanie jest dosyć trudne, ponieważ każdy,…
Uciekający i goniący
Dwie osoby stoją do siebie plecami. Jedna osoba ucieka, lecz nie za szybko, druga natomiast stara się nie zerwać z nią kontaktu cielesnego. Ma do dyspozycji plecy oraz głowę, ale nie łokcie ani dłonie. Po chwili zmiana. 5 – 10 min. – średnie tempo wiek > 12 liczba < 30 miejsce…
W górę i w dół
Grupa podnosi jedną osobę do góry w pozycji horyzontalnej ponad głowy. Osoba jest trzymana w górze przez jakiś czas i powoli opuszczana na podłogę. Prosimy podnoszoną osobę o zrelaksowanie się i zamkniecie oczu. Trzeba pamiętać o podnoszeniu i opuszczaniu przez wszystkich uczestników równocześnie (w tym samym tempie). Można to również robić trzymając osobę…
Kołysanie
Grupa staje w dwóch rzędach naprzeciwko siebie, łapiąc się za ręce, tak, żeby stworzyć coś na rodzaj kołyski. Następnie każda osoba z grupy po kolei kładzie się na kołysce i jest kołysana przez resztę. Można też kołysać na kocu. Osoba kołysana koniecznie musi zamknąć oczy. 5 – 10 min.…
Kołysanie głowy
Kolejne ćwiczenie w parach. Jedna osoba leży, a druga klęczy za nią i delikatnie kołysze jej tylko głowę. Osoba leżąca musi na tyle zaufać partnerowi, żeby całkowicie rozluźnić mięśnie szyi i zamknąć oczy. Po paru minutach zmiana. 5 – 10 min. – wolne tempo wiek > 12 liczba…
Kołysanie na stojąco
Stajemy w małym okręgu (najlepiej ok. 6-8 osób, jeśli grupa jest większa zróbmy parę okręgów), twarzami do środka, bardzo blisko siebie – ramię przy ramieniu. Jedna osoba wchodzi do środka, zamyka oczy i zaczyna się swobodnie kołysać na różne strony, mając jednocześnie nogi wyprostowane i stopy…
Skok w ciemno
Klasycznym ćwiczeniem na budowanie zaufania jest swobodne opadanie z pozycji stojącej z podwyższenia podczas, gdy reszta grupy łapie. Osoba opadająca musi być napięta. Ciekawym wariantem tego ćwiczenia jest również to, kiedy grupa ustawi się jak do poprzedniego ćwiczenia (jak do kołyski), a osoby kolejno wskakują z rozbiegu na tą kołyskę,…
Tematy na blogu
Rodzaje treści
Zapisz się na darmowy kurs
Menu
Kontakt
Motycz Leśny 51
21-030 Motycz Leśny
Warsztaty dla klas, szkolenia dla dorosłych:
502-928-477, biuro@cdw.edu.pl
Sklep, kursy online:
513-056-931, kontakt@cdw.edu.pl
Copyright © 2020 Centrum Dobrego Wychowania Witryna zaprojektowana przy użyciu zasobów portalu Freepik.com