Grupa podnosi jedną osobę do góry w pozycji horyzontalnej ponad głowy. Osoba jest trzymana w górze przez jakiś czas i powoli opuszczana na podłogę. Prosimy podnoszoną osobę o zrelaksowanie się i zamkniecie oczu. Trzeba pamiętać o podnoszeniu i opuszczaniu przez wszystkich uczestników równocześnie (w tym samym tempie).
Można to również robić trzymając osobę na dwóch palcach (wskazującym i środkowym).
|
|
|
|
|
| 5 – 10 min. | – | wolne tempo |
wiek > 12 liczba ok. 8 |
miejsce bez znaczenia |
