Grupa podnosi jedną osobę do góry w pozycji horyzontalnej ponad głowy. Osoba jest trzymana w górze przez jakiś czas i powoli opuszczana na podłogę. Prosimy podnoszoną osobę o zrelaksowanie się i zamkniecie oczu. Trzeba pamiętać o podnoszeniu i opuszczaniu przez wszystkich uczestników równocześnie (w tym samym tempie). Można to również robić trzymając osobę…
Kołysanie
Grupa staje w dwóch rzędach naprzeciwko siebie, łapiąc się za ręce, tak, żeby stworzyć coś na rodzaj kołyski. Następnie każda osoba z grupy po kolei kładzie się na kołysce i jest kołysana przez resztę. Można też kołysać na kocu. Osoba kołysana koniecznie musi zamknąć oczy. 5 - 10 min.…
Kołysanie głowy
Kolejne ćwiczenie w parach. Jedna osoba leży, a druga klęczy za nią i delikatnie kołysze jej tylko głowę. Osoba leżąca musi na tyle zaufać partnerowi, żeby całkowicie rozluźnić mięśnie szyi i zamknąć oczy. Po paru minutach zmiana. 5 - 10 min. - wolne tempo wiek > 12 liczba…
Kołysanie na stojąco
Stajemy w małym okręgu (najlepiej ok. 6-8 osób, jeśli grupa jest większa zróbmy parę okręgów), twarzami do środka, bardzo blisko siebie – ramię przy ramieniu. Jedna osoba wchodzi do środka, zamyka oczy i zaczyna się swobodnie kołysać na różne strony, mając jednocześnie nogi wyprostowane i stopy…
Prowadzenie niewidomego
Ćwiczenie wykonujemy w parach. Jedna osoba ma zawiązane oczy, a druga ją oprowadza i pokazuje świat. Można również drugiej osobie związać ręce i kazać parze wykonywać jakieś zadania, np. narysowanie czegoś, napisanie listu, ułożenie puzzli itp. Później zmiana. 10 - 20 min. coś do zawiązania oczu wolne…
Skok w ciemno
Klasycznym ćwiczeniem na budowanie zaufania jest swobodne opadanie z pozycji stojącej z podwyższenia podczas, gdy reszta grupy łapie. Osoba opadająca musi być napięta. Ciekawym wariantem tego ćwiczenia jest również to, kiedy grupa ustawi się jak do poprzedniego ćwiczenia (jak do kołyski), a osoby kolejno wskakują z rozbiegu na tą kołyskę,…
Magiczna podróż
Chodzimy po sali jak kto chcę (lub gęsiego, za jedną osobą). Prowadzący mówi, że oto znajdujemy się w górach i wieje straszny wiatr, przedzieramy się przez krzaki, idziemy po śniegu, po piasku, w błocie, z kelnerską tacą na statku, przechodzimy przez rzekę, gdzie jest coraz głębiej i głębiej, a potem znów coraz płyciej i płyciej,…
Memory
Jedna osoba wychodzi, a pozostałe umawiają się w parach na jakiś znak – gest. Każda para ma inny gest. Wszyscy ustawiają się w okręgu i wchodzi osoba, która wcześniej wyszła. Jej zadanie polega teraz na dobieraniu osób w pary – tak jak w grze memory. 5 - 10 min.…
Coraz bliżej…
Prowadzący zaprasza wszystkich, żeby chodzili po sali jak kto chce. W dowolnym kierunku, z dowolną szybkością, a następnie wydaje polecenia co zrobić, gdy na naszej drodze spotkamy innego członka grupy: puścić mu oko, przywitać się lewą ręką, pocałować w łokieć, mruknąć jak kot, złapać za kolano, popatrzeć głęboko w oczy, otrzeć się…
Tematy na blogu
Rodzaje treści
Nasze portale
Menu
Kontakt
Motycz Leśny 51
21-030 Motycz Leśny
Warsztaty dla klas, szkolenia dla dorosłych:
502-928-477, biuro@cdw.edu.pl
Sklep, kursy online:
513-056-931, kontakt@cdw.edu.pl
Copyright © 2020 Centrum Dobrego Wychowania Witryna zaprojektowana przy użyciu zasobów portalu Freepik.com